¿Miedo a volar? Ésta canción te puede ayudar

En un estudio que Spotify realizó, encontró que la canción de Adele, 'Someone Like You', es el tema más óptimo para que las personas con miedo a volar afronten un viaje en avión, sostiene que esta música es "el antídoto perfecto" contra esta fobia, según informa Europa press.

En concreto, se expone que las canciones con un tempo lento, como es el caso de la interpretada por la británica, son "ideales" para calmar los nervios, y es que, las que estimulan tanto el lado lógico del cerebro, el izquierdo; como el lado emocional, el derecho; "reducen la ansiedad".

La canción 'Someone Like You', por la que Adele fue mundialmente reconocida, tiene un tempo de 67 latidos por minuto y, además, ofrece "tonos armoniosos", explica la directora de la investigación y psicóloga especializada en ansiedad de la Private Therapy Clinic de Londres (Reino Unido), la doctora Becky Spelman.

Según Spelman, respirar a la vez que la música con un bajo latido por minuto y a un ritmo controlado y reducido ""baja la frecuencia cardiaca y la presión arterial y, a su vez, reduce la ansiedad"". Este tipo de estimulación ""fue desarrollado originariamente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático y es increíblemente efectivo para relajar la mente y el cuerpo"", añade la experta.

Dentro del 'playlist' de Spotify seleccionado por Spelman para afrontar el miedo a volar se encuentran otros temas, como 'Orinoco Flow (Sail Away)', de Enya; 'Piano on The Beach', de Liborio Conti; o 'Better Together', de Jack Johnson. Todos ellos pueden escucharse "antes y durante un vuelo", asegura.