Conoce los ejercicios que dañan tus articulaciones

Hacer ejercicio es bueno para la salud y el bienestar del cuerpo sin embargo, cada práctica debe ser realizada de forma correcta ya que de lo contrario, puede dañar severamente tus articulaciones y a la larga tu movilidad. TE RECOMENDAMOS: Maribel Fernández revela que sufrió dos infartos hace un par de mesesLas articulaciones se encargan de la flexibilidad de tu esqueleto y sufren un desgaste al realizar erróneamente actividades como sentadillas, usar máquinas en el gimnasio o escalar un cerro. En México existen numerosos casos de personas que han practicado actividades durante su juventud y años más tarde sufrirían dolor por el desgaste en sus articulaciones, al impedir su movilidad en brazos o rodillas, teniendo que someterse a un tratamiento o incluso cirugía. Por ello es importante realizar un calentamiento previo, también ser candidato o candidata para realizar esa actividad y complementar estos ejercicios con una alimentación saludable. Entérate de más detalles en el video. AE.