¿Se puede vivir con diabetes? Aprende a prevenirla

MONTERREY.- Yareli Hernández tiene 11 años y desde los seis padece diabetes y lejos de presentar alguna complicación, enfrentó su enfermedad y aprendió a realizarse sus chequeos ella sola. ?La verdad al principio no sabía que era pero ya pasando el tiempo ya sabía checarme e inyectarme y así fue pasando, ya a los ocho años aprendí a inyectarme y a los ocho también aprendí a checarme?.Yareli es una de las miles de personas con diabetes que logra tener una calidad de vida gracias a la disciplina.Ella acudió a la Asociación Mexicana de Diabetes en Nuevo León, donde los educan y enseñan el buen comer, indispensable para mantener los niveles de azúcar adecuados en la sangre.Especialistas de la Asociación explican que para tener esta calidad de vida, o bien, prevenir la diabetes, es indispensable la buena alimentación, que lejos de una dieta se trata de balancear los alimentos a diario.

?Es importante aquí realizar cinco tiempos de comida, hacer un desayuno completo, estar balanceado, yo siempre les digo esta práctica, visualicemos el plato y la mitad del plato debe estar lleno de verduras y una cuarta parte la carne, el pollo y la otra parte va a ser nuestra tortilla o el frijol, no juntos arroz y frijol?.?El ejercicio es recomendable hacerlo de lunes a viernes, no nos funciona si lo hacemos una o dos veces a la semana?, señaló Esbeidi Serrano, Nutrióloga Especialista de la Asociación. En el caso de los niños, psicólogos recomiendan a los padres de familia no impactarlos con la noticia y enseñarles que su estilo de vida será diferente, pero benéfico. La prevención es importante porque según estudios realizados por la UDEM, una familia llega a gastar hasta 50 mil pesos anuales por la enfermedad y podría destinar hasta el 90 por ciento del ingreso familiar.