Beneficios de la piña

La piña además de ser una rica fruta es muy saludable debido a su alto contenido de vitaminas y minerales.

Aquí te presentamos algunos de los beneficios que tiene esta fruta.

1.- En su mayoría se compone de agua, lo que ayuda a hidratarnos además de saber deliciosa.

2.- Refuerza el sistema inmune por su contenido en vitamina C y aporta al organismo una protección frente a radicales libres (sustancias que atacan a las células sanas).

3.- Es una excelente fuente de manganeso, un mineral que ayuda a mantener el correcto funcionamiento de músculos y nervios. Entre otras cuestiones, también regula los niveles de glucosa en la sangre y en la producción de energía y proteína.

4.- Tiene grandes cantidades de vitamina B1, la cual ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía.

5.- Aporta hierro, azufre y potasio, las cuales favorecen la actividad de las hormonas sexuales.

Además de aporta calcio, para mantener nuestros huesos fuertes y saludables, así que aprovecha las propiedades e inclúyelas a tu dieta.

Agencias