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Razones por las que no ganas músculo

¿Haces ejercicio diario pero no vez ningún cambio? ¡Aquí está la respuesta!

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Al comenzar un estilo de vida saludable sueles entrenas arduamente durante un largo periodo, sin embargo ¿qué sucede cuando no ves resultados?

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Existen malos hábitos que no favorecen al crecimiento muscular y uno de ellos y quizá el principal es una mala alimentación.

Si tu dieta es insuficiente no lograrás aumentar masa, la comida es la base para formar los músculos, ya que al hacer ejercicio necesitas más energía y por ende es indispensable consumir más calorías, proteínas y carbohidratos.

Recuerda no ejercitarte con el estómago vacío, trata de descansar correctamente y reposar el cuerpo, para así poder ver los resultados que esperas.

AE. 
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