La postura es primordial para evitar todo tipo de afecciones y problemas en la espalda. Por eso te mostramos algunos tip?s para sentarte de manera correcta. 1. Es importante que el respaldo de la silla no sea muy alto y tenga una pequeña curvatura, para que pueda ajustarse a la columna de cada persona. 2. Para saber si la altura de la mesa del escritorio es la adecuada, basta con colocar las manos sobre el teclado, y asegurarse de que los brazos estén en una posición horizontal. 3. Se recomienda mantener la columna vertebral bien recta, y apoyada en el respaldo de la silla 4. Los brazos deben formar un ángulo de noventa grados respecto al codo y los antebrazos. 5. Las piernas deben mantenerse ligeramente abiertas y dobladas a partir de la rodilla. 6. Es recomendable que la planta de los pies esté totalmente apoyada en el piso, y en ángulo recto en función a las piernas. 7. El sedentarismo excesivo es bastante perjudicial para la salud, por lo que se recomienda ir cambiando de postura y levantarse cada cierto tiempo del escritorio. Agencia