Efectos de la cuarentena: ¿por qué las personas tienen pesadillas durante el confinamiento?

Lo que nuestros sueños contienen durante la noche están estrechamente vinculados con las emociones con las que vivimos. Es decir, si mientras estamos despiertos pasamos por situaciones que nos producen estrés y miedo, muy probablemente nuestros sueños estén entintados con estas emociones.Recientemente a través de redes sociales, las personas han externado la atención que han puesto a los sueños que han tenido durante el encierro debido a la crisis sanitaria mundial debido al coronavirus. En medida en que países enteros anunciaban bloqueos, un número cada vez mayor de usuarios preguntaba si eran los únicos que presentaban sueños extraños y memorables. Incluso hubo quienes afirmaban nunca haberse acordado de un sueño, siendo esta la primera vez.La profesora asistente de psicología Deirdre Leigh Barrett, de la escuela de medicina de Harvard ha realizado una encuesta de sueños para confirmar la incidencia de sueños vividos que ha ido en aumento a medida que el virus se ha extendido por todo el mundo. Los estudios informaron qué eventos como el 11 de septiembre cambiaron la forma en que las personas soñaron durante un lapso de tiempo, haciendo que sus sueños fueran más intensos y memorables en los días posteriores al ataque. Por lo cual parece factible que la pandemia del coronavirus impacte personalmente a casi todos los habitantes de la tierra generando un impacto similar.Pese al gran interés que existe alrededor de los sueños, es difícil descifrar cómo y por qué eventos como la pandemia afectan los aspectos. La ciencia aún no comprende el soñar. Sabemos que el cerebro utiliza a los sueños para codificar recuerdos a largo plazo y que de igual manera que los sueños son un parte del proceso o un sub producto del mismo.

La actual situación que ha provocado crisis en la sociedad ha dejado estrés y ansiedad para millones de personas. El aumento de la ansiedad puede conducir a su contenido más negativo en los sueños. Los sueños son sensibles a nuestros entornos sociales durante el día.En el actual estado de cuarentena, con la amenaza del nuevo coronavirus en asecho y tantas otras preocupaciones cotidianas e inseguridades acerca del futuro, las personas se encuentran en un estado de alerta permanente y con una angustia constante que afecta, entre otras cosas, la función del dormir y del descanso, explicó la psicoanalista Agustina Fernández, miembro de la asociación psicoanalítica de Argentina.El neurocientífico sueco Antti Revonsuo puntualizó que los sueños de estrés pueden servir para mantenernos alerta a posibles peligros futuros. Si soñamos con estar atrapado en un lugar lleno de personas en medio de la pandemia, probablemente nuestro cerebro no se está dando la oportunidad de ensayar ante un posible panorama.Pese a que los sueños ansiosos pueden tener un propósito, no es divertido tenerlos.Debido al confinamiento, las fuentes de los recuerdos cotidianos se encuentra restringido, por lo cual se puede ver limitado el contenido de los sueños lo cual podría provocar que el subconciente busque recuerdos más profundos para la creación de los sueños. La tranquilidad mental conduce a un efecto de “sueño positivo”, con la cual los soñadores se sienten a gusto con lo que sucede en sus sueños. La ansiedad, por lo contrario, crea un “efecto negativo” de los sueños, lo que resultan en sueños atemorizante o perturbadores.