Elige tu canal
Estás viendo:
Esta es la dieta con la que Adele perdió más de 45 kilos
La cantante ahora luce una figura de envidia.
México
El gran cambio fisíco de Adele sin duda ha sorprendido a muchos y más a quienes buscan constantemente bajar de peso o mejorar sus hábitos alimenticios y mantenerse en forma.Sin embargo, no hay "milagro" que te lleve a tener una mejor condición física y una vida sana que la buena alimentación y una dieta balanceada.En cuanto a Adele, la cantante llevó durante meses la dura dieta "SirtFood", impartida por los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten.
Los diseñadores de esta pauta alimenticia aseguran que, gracias a ella, puedes perder más de tres kilos en una semana, y tiene su base en consumir una serie de alimentos ricos en sirtuinas o que pueden activarlas. Las sirtuinas son una clase de enzimas, según los autores de la dieta sirtfood, mejoran la capacidad de quemar grasa, reducen la inflamación estomacal, activan el metabolismo y regulan el proceso de envejecimiento celular, sin embargo, parece que se sigue investigando.
La dieta Sirtfood se divide en dos fases. La primera de ellas dura una semana y la segunda, dos. La primera es la más restrictiva ya que durante los primeros tres días permite solo la ingesta de 1000 calorías por día.Estas calorías se reparten entre una comida completa, y tres zumos de frutas y verduras. El resto de la semana serán dos zumos y dos comidas por día y se pueden consumir hasta 1.500 calorías.Una vez finalizada esta fase, comienzan las dos semanas posteriores, que son las de mantenimiento. Durante este tiempo se dejan de contar calorías y puedes consumir más cantidad, te permite tres comidas y un batido verde al día.
Algunos de los elementos que se pueden consumir son: manzanas, trigo sarraceno, arándanos, cítricos, aceite de oliva, té verde, perejil, cebollas rojas, col rizada, pollo, pavo o gambas. Encontramos productos tan inesperados como el vino tinto o el chocolate negro (85% de cacao).Y aunque se refleja en Adele ser una dieta efectiva, se recomienda asistir con un especialista en nutrición para mayor información y no poner nn riesgo su salud.
Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta página, mismo que es propiedad de MULTIMEDIOS; su reproducción no autorizada constituye una infracción y un delito de conformidad con las leyes aplicables.
Te puede gustar
Enlaces promovidos por Taboola