Hastío social; por qué las personas nos caen PEOR luego de la panemia

Como una de las más fuertes consecuencias de la pandemia es sin duda el impacto negativo que deja en la salud mental. El encierro, distanciamiento de amigos y familiares, han generado cuadros clínicos de mayor ansiedad, depresión y otro tipo de síntomas. Sin embargo, existen otras personas que se han visto impactadas desde otros aspectos psicológicos. Pueden no extrañar el contacto social y el agobio o fatiga emocional que les provoca el volver a encontrarse con las personas tras acostumbrarse a la sensación de estar lejos del mundo. Si bien, para algunas personas resulta más cómodo no salir y no socializar, hay quienes incluso han desarrollado un temor hacía el mundo exterior, el cuál los especialistas han denominado como el síndrome de la cabaña. La  psicóloga Solange Anush de la Clínica Alemana, dijo en un comunicado que luego de varios meses de encierro por la cuarentena, el ser humano comienza a acostumbrarse a estar dentro de sus hogares, de un modo que salir genera episodios de ansiedad, los que se mezclan con el miedo al contagio.

Pero además de esta sensación de aislamiento, los expertos están hablando sobre el “hastío social”, el cual intenta comprender por qué algunas personas han desarrollado una especie de asociabilidad o rechazo hacia las personas.TE RECOMENDAMOS: Esperanzas de inmunidad duradera: anticuerpos contra el Covid-19 perduran un año y aumentan con la vacunaPara los especialistas este agotamiento social viene de las polémicas y conversaciones desde diferentes puntos de vista sobre cómo abordar la pandemia.

No obstante, para el psicólogo la tensión social no da únicamente por las diferencias de opiniones, sino también porque durante la pandemia las personas han tenido una “amplificación de emociones”, la cual se puede desencadenar debido a situaciones estresantes, como un lugar lleno de personas que no estén cumpliendo las mismas normas sanitarias que tú. “El hastío social también tiene que ver con el cansancio emocional que ha supuesto ver trastocada nuestra vida durante un tiempo tan largo”, sostiene.Eli Soler, enfatizó en cómo este desgaste emocional también ha influido en nuestra manera de comunicarnos o entendernos con las otras personas.

Para Eli Soler una de las mejores formas de comenzar a dejar esta sensación, es intentar paulatinamente volver a las reuniones con amigos de manera virtual, de ser presencial respetando los protocolos y la fase en la que se encuentra tu comuna. También, indica que una buena manera de comenzar a salir de este encierro es ponerse metas diarias y cumplir alguna “rutina regular”, que te obligue a salir de la cama.Otro punto importante para las especialistas es trabajar la tolerancia. A causa del agotamiento emocional, el hastío es mayor ante ciertas situaciones o conversaciones que no estamos dispuestos a escuchar. Para esto, Soler señala que es importante no imponer nuestro criterio y escuchar qué nos quiere decir la otra persona, incluso si no estamos de acuerdo.También, es relevante trabajar la empatía y con ello abrir la mente.