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¿Tomar agua antes o después de la comida? Puede afectarte según sea el caso

También puede ocurrir que el exceso de agua dificulte el proceso de digestión, en personas con problemas gástricos, así como la hipoclorhidria.

¿Tomar agua antes o después de la comida? Puede afectarte según sea el caso
Foto: Especial | ¿Tomar agua antes o después de la comida? Puede afectarte según sea el caso.

Bien se sabe que para hidratarse, el agua es la mejor bebida, sin embargo, puede que algunas vez hayas escuchado a alguien decir que "el agua no se toma hasta que se acaba de comer" o que "no debes tomar agua mientras comes", pero ¿es realmente esto cierto?.

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Incluso hay quienes pueden afirmar que tomar gran cantidad de líquidos durante las comidas, puede dificultar la digestión de la comida, sin embargo, de acuerdo a un estudio científico realizado para desmentir esta creencia, "esto solo es cierto cuando la cantidad de agua bebida es demasiado elevada".

También puede ocurrir que el exceso de agua dificulte el proceso de digestión, en personas con problemas gástricos, así como la hipoclorhidria.

"Sin embargo, si se trata de una persona sana, beber agua antes, durante o después de la comida no es malo en ninguno de los casos, sino todo lo contrario: puede traer grandes beneficios al cuerpo, siendo siempre una buena decisión".

IH luna